Léčba akné: co na pupínky opravdu pomáhá
Akné není známka špíny ani důsledek lenosti. Vzniká v mazových žlázkách, kde se ucpe vývod, hromadí se maz a množící se bakterie...
Péče
Jak pečovat o pokožku hlavy při lupech? Šetrně a pravidelně
Při lupech pomáhá pravidelné šetrné mytí pokožky hlavy vhodným šamponem, bez drhnutí a bez přehnaného horka. Jak pečovat o pokožku hlavy při lupech, závisí na tom, jestli jde o suchost, mastnotu, nebo kožní zánět, protože každá příčina chce trochu jiný přístup. Lupy nejsou známkou špatné hygieny, i když je lidé...
12. 10. 2025
Jak zvládnout péči o suchou pokožku v zimě bez zbytečných chyb
Péče o suchou pokožku v zimě stojí na třech věcech: kratší a vlažnější mytí, vlhkost v bytě a krém po každém umytí. Většina lidí naopak sahá po horké sprše a hustém krému až ve chvíli, kdy kůže svědí a praská. Zimní vysychání způsobuje studený vzduch venku a suchý teplý vzduch uvnitř, který kůži...
30. 09. 2025
Jak správně čistit uši a proč vatové tyčinky spíš škodí
Uši se čistí jen zvenku, vlhkým hadříkem kolem boltce a vstupu do zvukovodu, hlouběji nic nezasouvejte. Jak správně čistit uši, tedy vychází z toho, že se zvukovod čistí sám: ušní maz se pohybem čelisti posouvá ven. Vatová tyčinka ho naopak zatlačí zpět a může poranit citlivou kůži či bubínek. Níže najdete postup...
11. 08. 2025
Péče o pleť po třicítce stojí na slunci, spánku a trpělivosti
Péče o pleť po třicítce začíná u základů: ochrana před sluncem, dostatek spánku, čištění a hydratace. Kůže ztrácí pomalu pružnost a obnovuje se pomaleji než ve dvaceti, ale změny jsou postupné a dobře ovlivnitelné. Nepotřebujete desítku přípravků, stačí několik promyšlených kroků. Na modelové situaci uvidíte,...
05. 07. 2025
Péče o zuby při citlivosti? Měkký kartáček, jemná pasta a zubař
Citlivé zuby se nejlépe uklidní šetrným čištěním měkkým kartáčkem, jemnou pastou a vyhýbáním se kyselým nápojům, hlavně po jídle. Péče o zuby při citlivosti ale začíná otázkou, proč zuby reagují, protože příčina určuje, co pomůže. Může jít o obnažené krčky, mikroskopické trhlinky, kaz nebo starou...
29. 05. 2025
Bavlněné, nebo funkční ponožky? Jak zabránit nadměrnému pocení nohou
Pocení nohou zmírníte prodyšnou obuví, ponožkami z materiálu, který odvádí vlhkost, a důkladným osušením po mytí. Jak zabránit nadměrnému pocení nohou, záleží hlavně na kombinaci obuvi, ponožek a péče, jedno opatření samo obvykle nestačí. Některé zdánlivě logické kroky navíc zápach zhoršují, například...
29. 03. 2025
Jak ošetřit drobnou ránu doma a kdy jít k lékaři?
Jak ošetřit drobnou ránu doma? Zastavte krvácení přitisknutím čisté gázy, ránu vyplachujte čistou tekoucí vodou, okolí jemně očistěte a zakryjte čistým krytím. Většina malých říznutí a odřenin se zhojí sama, pokud je kůže čistá a chráněná. Rozhodující je ale poznat, kdy domácí péče nestačí. Projděte si...
19. 02. 2025
Jak se správně mýt ruce? Mýdlo a čas rozhodují víc než voda
Jak se správně mýt ruce? Namočte je, důkladně namydlete včetně palců, konečků prstů a zápěstí, třete alespoň 20 sekund a pak je opláchněte a osušte do sucha. Voda sama zárodky neodstraní, rozhoduje mýdlo a mechanické tření. Postup se zdá banální, přesto se na něj často zapomíná, zejména na špičky prstů a...
07. 02. 2025