Jak správně čistit uši a proč vatové tyčinky spíš škodí

Uši se čistí jen zvenku, vlhkým hadříkem kolem boltce a vstupu do zvukovodu, hlouběji nic nezasouvejte. Jak správně čistit uši, tedy vychází z toho, že se zvukovod čistí sám: ušní maz se pohybem čelisti posouvá ven. Vatová tyčinka ho naopak zatlačí zpět a může poranit citlivou kůži či bubínek. Níže najdete postup krok za krokem, vysvětlení, co dělat při zátce, a signály, kdy je nutné jít k lékaři.

Krok 1: pochopte, co je ušní maz

Ušní maz není špína, ale přirozená ochrana. Zachycuje prach, odumřelé buňky a drobné nečistoty a chrání kůži zvukovodu před vysycháním i mikroby. Jeho množství a konzistence se u lidí liší.

Zvukovod má samočisticí mechanismus. Kůže v něm roste směrem ven a při žvýkání a mluvení se maz posouvá k ústí. Tam se vysuší a odpadne.

Proto zdravé uši zpravidla nepotřebují zásah. Pocit, že je třeba čistit, často vychází z viditelného mazu u vstupu. Ten stačí odstranit zvenku.

Krok 2: očistěte jen vnější část

Po koupeli nebo sprše otřete boltec a okolí zvukovodu měkkým ručníkem. Použijte špičku ručníku nebo vlhký hadřík namotaný na prst. Nezasouvejte ho hluboko, dosahujete jen na viditelnou část.

Za uchem a v záhybech boltce se nahromadí maz a mastnota. Tam můžete umýt jemným mýdlem. Poté dobře osušte.

Stačí to dělat při běžné hygieně. Není nutné čistit denně. Častý zásah dráždí kůži.

Krok 3: nezasouvejte tyčinky, sponky ani svíčky

Vatová tyčinka tlačí maz dovnitř a může vytvořit zátku. Při pohybu hrozí poranění zvukovodu nebo protržení bubínku. Zvláště nebezpečná je u dětí, které se mohou hýbat.

Totéž platí pro sponky, zápalky nebo klíče. Kůže zvukovodu je tenká a snadno se zanítí. Zánět se projeví bolestí a výtokem.

Ušní svíce se v reklamách prezentují jako šetrný postup, ale jejich účinek nebyl spolehlivě prokázán a hrozí popálení nebo ucpání. Nedoporučují se. Raději zvolte jiný způsob.

Krok 4: co dělat, když máte pocit zátky

Ucpaný pocit, tlumený sluch nebo šum mohou znamenat zátku z mazu. Může se objevit po koupání, užívání špuntů do uší nebo sluchadel. Samotný pocit ale může mít jiné příčiny, třeba zánět.

V lékárně se prodávají kapky, které maz změkčují. Vyberte si podle porady lékárníka a řiďte se příbalovým letákem. Nepoužívejte je, pokud máte bolest, výtok nebo víte o proděravělém bubínku.

Pokud se pocit nezlepší za několik dní, navštivte lékaře. Odborník zátku odstraní odsátím nebo výplachem. Samostatné vyplachování stříkačkou doma bez poučení nedělejte.

Krok 5: kdy jít k lékaři

Navštivte ušního lékaře při bolesti ucha, výtoku, náhlém zhoršení sluchu, závrati nebo zvonění, které se objeví rychle. Totéž platí při horečce spojené s bolestí ucha. U dětí neváhejte.

Specifická situace je proděravělý bubínek nebo nedávná operace ucha. V takovém případě do ucha nic nekapejte a nevyplachujte. Poraďte se s lékařem.

Lidé s častými zátkami nebo se sluchadly mohou chodit na pravidelné čištění k lékaři. Frekvenci určí odborník. Je to bezpečnější než čištění doma.

Krok 6: voda, sluchátka a špunty

Po koupání nakloňte hlavu na stranu a nechte vodu vytéct. Boltec osušte ručníkem. Kdo má časté záněty zvukovodu, může používat špunty do vody.

Sluchátka zasouvaná do zvukovodu podporují hromadění mazu a vlhka. Dopřejte uším přestávky a sluchátka čistěte. Hlasitost držte na rozumné úrovni.

Vatové tyčinky můžete používat k čištění boltce zvenku. Jejich použití v zvukovodu opusťte. Tak se zbavíte nejčastějšího rizika.

Můj tip: doporučila bych vyměnit krabičku tyčinek v koupelně za balíček jemných žínek nebo malý ručník určený jen na obličej a uši. Když tyčinky nejsou po ruce, nevznikne pokušení sáhnout po nich ze zvyku. Ušní maz u vstupu pak stačí otřít při večerním mytí.

Zdroje

• Společnost otorinolaryngologie a chirurgie hlavy a krku ČLS JEP
• Ministerstvo zdravotnictví ČR