Léčba akné: co na pupínky opravdu pomáhá
Akné není známka špíny ani důsledek lenosti. Vzniká v mazových žlázkách, kde se ucpe vývod, hromadí se maz a množící se bakterie...
Péče
Léčba akné: co na pupínky opravdu pomáhá
Akné není známka špíny ani důsledek lenosti. Vzniká v mazových žlázkách, kde se ucpe vývod, hromadí se maz a množící se bakterie vyvolají zánět. Proto na něj neplatí drhnutí ani časté mytí, které pleť naopak dráždí. Nejlepší výsledky přináší trpělivost a jednoduchý, pravidelný režim. U řady lidí se akné...
15. 09. 2026
Ženské zdraví: prevence, která se vyplatí
Péče o ženské zdraví není o jednom vyšetření, ale o sérii malých rozhodnutí, která se dělají celý život. Nejvíc přitom zachrání prevence, tedy docházka na pravidelné prohlídky a všímavost k tomu, co se v těle mění. Většina závažných onemocnění se dá odhalit v době, kdy ještě nic nebolí. To je hlavní...
06. 09. 2026
Opruzeniny: proč vznikají a jak jim předcházet
Opruzenina vzniká tam, kde se kůže tře o kůži a kde zůstává vlhká a teplá. Nejčastěji jde o oblast plen u miminek, pod prsy, v tříslech, v podpaží a mezi prsty na nohou. Nejde o projev nedostatečné hygieny, ale o mechanické a vlhkostní dráždění, které se objeví i u pečlivě ošetřovaného člověka. Rozhoduje přístup...
03. 09. 2026
Vlhčené ubrousky pro miminko: jak vybírat
Kůže miminka je tenčí a propustnější než kůže dospělého, proto na ni látky z kosmetiky působí výrazněji. Vlhčené ubrousky jsou přitom jednou z nejpoužívanějších pomůcek v prvních měsících života a jejich složení se vyplatí číst stejně pozorně jako u jídla. Dobrá zpráva je, že stačí sledovat několik...
31. 08. 2026
Klimatizace a zdraví: jak předejít nachlazení a suchým očím
Klimatizace umí v horkých dnech výrazně zpříjemnit pobyt v místnosti, zároveň ale patří k častým zdrojům letních potíží. Bolest v krku, rýma, suché oči nebo ztuhlé šíjové svaly vznikají nejčastěji tam, kde je klimatizace nastavená příliš nízko nebo fouká přímo na člověka. Většina problémů přitom...
13. 08. 2026
Jak předejít puchýřům na nohou při dlouhé chůzi
Jak předejít puchýřům na nohou? Zvolte obuv, která sedí, nosíte ji rozchozenou, a ponožky bez švů z materiálu, který odvádí vlhkost. Puchýř vzniká třením spojeným s vlhkem a teplem, takže cílem je omezit pohyb nohy v botě a udržet kůži suchou. Na modelovém výletě uvidíte, kde se nejčastěji dělají chyby a jak se...
08. 08. 2026
Výměna roušky: jak často ji měnit, aby opravdu chránila
Roušku vyměňte vždy, když zvlhne, ušpiní se nebo poškodí, a u jednorázových výrobků se řiďte návodem výrobce. Prakticky to znamená počítat s výměnou během dne, ne jednu roušku na celý týden. Respirátor je určený k použití podle pokynů výrobce, obvykle na jednu směnu, a opakované nošení snižuje jeho...
01. 08. 2026
Jak na péči o oči při práci u monitoru, aby nebyly unavené
Péče o oči při práci u monitoru stojí na třech věcech: pravidelných přestávkách, správném nastavení obrazovky a dostatečném mrkání. Při soustředění na obrazovku mrkáme méně, oko se hůř zvlhčuje a rychleji se unaví. Většina potíží se dá zmírnit jednoduchými úpravami pracovního místa. Odpovědi na časté...
01. 07. 2026
Vzpřímený sed, nebo střídání poloh? Jak sedět správně u počítače
Jak sedět správně u počítače? Chodidla opřená o podlahu, kolena zhruba v pravém úhlu, bedra opřená, lokty u těla a horní okraj monitoru v úrovni očí. Nejlepší poloha ale neexistuje, tělu nejvíc prospívá střídání poloh a pravidelný pohyb. Nastavení pracovního místa vám pomůže odlehčit zádům, krku i ramenům....
20. 01. 2026
Před sluncem se chraňte hlavně stínem a oblečením, krém je doplněk
Jak se chránit před sluncem tak, aby to fungovalo v praxi? Nejdřív využijte stín, vhodné oblečení a vyhýbejte se poledním hodinám, krém s UV filtrem berte jako doplněk na odkryté partie. Slunce vás nemusí pálit, aby kůži poškodilo, protože UV záření působí i v chladnějším dni a přes mraky. Na modelovém výletě...
06. 11. 2025