Jak zvládnout péči o suchou pokožku v zimě bez zbytečných chyb

Péče o suchou pokožku v zimě stojí na třech věcech: kratší a vlažnější mytí, vlhkost v bytě a krém po každém umytí. Většina lidí naopak sahá po horké sprše a hustém krému až ve chvíli, kdy kůže svědí a praská. Zimní vysychání způsobuje studený vzduch venku a suchý teplý vzduch uvnitř, který kůži odebírá vodu. Níže najdete omyly, které se k suché pokožce vážou nejčastěji, a co platí doopravdy.

Omyl: horká sprcha uleví

Horká voda sice zahřeje a zdánlivě zmírní svědění, ale rozpouští ochranný kožní film. Po koupeli pak kůže stahuje a svědí víc. Zvlášť to platí pro lýtka, paže a záda.

Lepší je vlažná voda a krátké mytí, ideálně do deseti minut. Dlouhá koupel s pěnou kůži vysuší, i když je příjemná. Pokud se koupete rádi, volte jednou týdně a krátce.

Mýt celé tělo mýdlem každý den také není nutné. Stačí mýt místa, kde se pocí a kde je špína. Ostatní partie opláchněte vodou.

Omyl: stačí kůži jen potřít

Krém funguje nejlépe na lehce vlhkou kůži. Po sprše se jemně osušte ručníkem a do tří minut naneste krém. Zadrží vodu v kůži a prodlouží jeho účinek.

Pro velmi suchou pokožku se hodí bohatší přípravky, tedy masti a krémy s vyšším podílem tuku. Lehká mléka na zimu nestačí. Na ruce, které se často myjí, si krém nechte u umyvadla.

Vybírejte bez parfemace, pokud kůže snadno reaguje. Nepoznáte-li, co vám sedí, poraďte se s lékárníkem. U citlivé kůže nové přípravky zkoušejte po jednom.

Omyl: vzduch v bytě nehraje roli

Topení vysušuje vzduch a kůže s ním. Pomáhá větrání, které sníží přehřátí místnosti, a mírnější teplota. V ložnici je lepší chladnější prostor.

Zvlhčovač vzduchu může pomoci, pokud ho čistíte podle návodu. Špinavý přístroj šíří plísně a bakterie. Jednoduchou pomůckou je nádoba s vodou u radiátoru nebo prádlo sušené v bytě.

Měřit vlhkost můžete levným vlhkoměrem. Za příjemné se obecně považuje střední hodnota, nikoliv extrémně suchý ani vlhký vzduch. Příliš vlhko ale podporuje plísně.

Co na sobě nosit a čemu se vyhnout

Vlněné svetry na holé kůži dráždí, zvláště hrubší vlna. Pod ně patří bavlněné nebo jemné funkční vrstvy. Šály a rukavice vybírejte tak, aby se kůže o hrubý materiál neotírala.

Rukavice chrání ruce před mrazem i větrem. Na mytí nádobí navlékněte gumové rukavice s bavlněnou vložkou, aby kůže nepřišla do styku s horkou vodou a saponáty. Po každém mytí rukou naneste krém.

Prádlo perte bez zbytečně velkého množství aviváže. Nové oblečení vyperte před nošením. Silné parfemace v pracích prostředcích mohou kůži dráždit.

Co s rty a obličejem

Obličej na zimní vítr reaguje zarudnutím a ztrátou pružnosti. Večer ho čistěte jemně, bez drhnutí. Ráno a večer použijte hydratační krém, venku před mrazem hutnější.

Rty nemají mazové žlázy, proto rychle praskají. Pomáhá balzám na bázi vosku nebo vazelíny. Olizování rtů situaci zhoršuje, protože sliny se rychle odpaří.

V horských podmínkách nezapomínejte na ochranu před sluncem a větrem. Odražené záření od sněhu zasahuje i v zimě. Pokud se rty zanítí, praskají do krve nebo se objeví opary, vyhledejte lékárníka.

Kdy to není jen suchá kůže

Pokud kůže zůstává zarudlá, silně svědí, mokvá nebo se objevují ložiska šupin, může jít o ekzém či jiné kožní onemocnění. Běžný krém pak nestačí. Pomůže vyšetření u praktického nebo kožního lékaře.

Navštivte lékaře také při zánětu s horečkou, hnisáním nebo při rozdrásané kůži, která se nehojí. U dětí a seniorů postupujte opatrněji. Svědění, které budí ze spánku, je samo o sobě důvod ke kontrole.

Léčivé a alternativní přípravky nepoužívejte bez porady, zejména na rozpraskanou kůži. Domácí tradiční recepty nemusejí být bezpečné. Spolehlivější je základní péče a včasná kontrola.

Můj tip: doporučila bych krém umístit tam, kde ruce myjete nejčastěji, tedy k umyvadlu v koupelně, v kuchyni i v práci. Pokud ho máte na očích, použijete ho po každém mytí a kůže nestačí vyschnout. Jedna tuba v kabelce a druhá u umyvadla vyřeší víc než drahý přípravek, na který si vzpomenete jen večer.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Ministerstvo zdravotnictví ČR