Jak poznat, proč se vám motá hlava po vstání a kdy to řešit

Hlava se po rychlém vstání motá většinou proto, že krev na okamžik steče do nohou a tlak v hlavě dočasně klesne, což se projeví tmením před očima. Proč se mi motá hlava po vstání, se ale u každého liší: roli hrají tekutiny, léky, únava i zdravotní stav. Krátká a příležitostná závrať je obvykle neškodná, opakovaná nebo spojená s omdlením vyžaduje vyšetření. Odpovědi níže vedou od běžných příčin k signálům, které se nesmí podcenit.

Co se v těle děje při vstávání?

V leže je krev rozložena rovnoměrně. Po postavení se část přesune do nohou a srdce dostává méně krve. Tělo zareagovat zúžením cév a zrychlením tepu, což trvá okamžik.

Pokud je reakce pomalá, mozek krátce dostane méně krve. Projeví se to tmením před očima, slabostí nebo točením hlavy. Většinou za několik sekund odezní.

Odborně se tomu říká ortostatická hypotenze. Je to pokles tlaku při změně polohy. Častěji ji pociťují starší lidé, ale potkat může kohokoli.

Proč se mi motá hlava po vstání nejčastěji?

Častým důvodem je nedostatek tekutin. Při dehydrataci, horku, průjmu nebo zvracení je objem krve nižší a tlak klesá snadněji. Pomůže pít pravidelně.

Další příčinou jsou léky. Některé léky na tlak, močopudné léky, antidepresiva a další závrať po vstání zhoršují. Nikdy je ale sami nevysazujte, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.

Roli hrají i dlouhé ležení, nedostatečný spánek, hlad nebo teplá koupel. Po nemoci je slabost přirozená. Alkohol také zhoršuje regulaci tlaku.

Co pomůže hned?

Vstávejte pomalu. Z lehu se nejdřív posaďte, chvíli počkejte a teprve pak vstaňte. Před prvním krokem se zhluboka nadechněte.

Při závrati se opřete nebo se posaďte, případně si lehněte a zvedněte nohy. Nesnažte se jít dál. Hrozí pád.

Napijte se, zvláště ráno. Sklenice vody před vstáním pomáhá. Při horku a pocení zvyšte příjem tekutin.

Jaké zdravotní příčiny stojí za vyšetřením?

Opakované závratě mohou souviset s chudokrevností, cukrovkou, poruchami srdečního rytmu, onemocněním štítné žlázy nebo neurologickým stavem. Vyšetřit je potřeba, pokud se vracejí často. Lékař změří tlak vleže a vstoje.

Diagnostika zahrnuje odběr krve, EKG a případně další testy. Pomáhá, když si vedete záznam, kdy závratě přicházejí. Zapište i léky a množství pití.

Nezaměňujte tmění před očima za pravou závrať, kdy se točí svět. Ta může mít původ v uchu. Rozlišení je důležité pro další postup.

Kdy nečekat?

Volejte 155, pokud závrať doprovází bolest na hrudi, dušnost, silný tlukot srdce, mdloba, porucha řeči, ochrnutí jedné strany těla, povislý koutek nebo náhlé silné bolesti hlavy. Může jít o srdeční nebo mozkovou příhodu. Čas rozhoduje.

Po úrazu hlavy nebo při opakovaných omdlevacích neváhejte jít k lékaři. Stejné platí při černé stolici či krvácení, které mohou vést k poklesu tlaku. Doprovodné příznaky jsou rozhodující.

K lékaři se objednejte, pokud se závratě vracejí denně nebo týdně, zhoršují se, objevují se při jiné poloze či omezují každodenní život. Seniorům hrozí pády se zlomeninami. Vyšetření je prevence.

Jak předejít dalším epizodám?

Pijte pravidelně během dne a nevynechávejte jídlo. Pomáhá pravidelný pohyb, který posiluje svaly nohou a podporuje oběh. Dlouhé stání na místě je horší než chůze.

Po teplé sprše nebo saunu se zvedejte pomalu. Teplo rozšiřuje cévy a tlak snižuje. Choďte po chodbě opatrně.

Seniorům se doporučuje úprava domova, jako jsou pevná madla a dostatečné osvětlení. Noční vstávání na toaletu provádějte po částech. Prevence pádů je při závratích zásadní.

Zdroje

• Česká kardiologická společnost
• Ministerstvo zdravotnictví ČR