Péče o zuby při citlivosti? Měkký kartáček, jemná pasta a zubař

Citlivé zuby se nejlépe uklidní šetrným čištěním měkkým kartáčkem, jemnou pastou a vyhýbáním se kyselým nápojům, hlavně po jídle. Péče o zuby při citlivosti ale začíná otázkou, proč zuby reagují, protože příčina určuje, co pomůže. Může jít o obnažené krčky, mikroskopické trhlinky, kaz nebo starou výplň. Postup níže jde od základů, co se v zubu děje, k detailům čištění a ke kritériím pro návštěvu zubaře.

Proč zuby reagují na chlad a sladké

Zub je pokrytý sklovinou, pod ní leží dentin s mikroskopickými kanálky vedoucími k nervu. Pokud se sklovina ztenčí nebo dáseň ustoupí, kanálky se odkryjí. Chlad, teplo, sladké nebo kyselé pak vyvolají krátké ostré bodnutí.

K odkrytí vede mnoho příčin. Agresivní kartáčování, kyselé nápoje, skřípání zubů a ústup dásní po zánětu patří k nejčastějším. Někdy souvisí s bělením zubů nebo zubním kamenem.

Citlivost je tedy příznak, ne diagnóza. Pokud je krátká a mírná, často ustoupí s péčí. Pokud trvá, zubař hledá příčinu.

Jak kartáčkovat

Vyberte měkký kartáček a čistěte jemným kruhovým pohybem. Příliš silný tlak a vodorovné drhnutí poškozují dáseň i sklovinu. Kartáček držte ve šikmém úhlu k dásni.

Čistěte dvakrát denně po dobu dvou minut. Po kyselém jídle či nápoji počkejte asi půl hodiny, než sklovina znovu ztvrdne. Hned po kyselině kartáček sklovinu ještě víc obrousí.

Kartáček měňte, když se štětiny rozevírají. Elektrický kartáček s ochranou proti přílišnému tlaku může pomoci. Nezapomeňte na mezizubní prostory.

Jakou pastu a ústní vodu zvolit

Na trhu jsou pasty pro citlivé zuby. Obsahují látky, které uzavírají kanálky nebo tlumí přenos podnětu. Účinek se projeví po několika týdnech pravidelného používání.

Vyhněte se silně abrazivním pastám, například bělicím. Hrubší částice sklovinu obrušují. Fluoridová pasta sklovinu posiluje a je pro citlivé zuby vhodná.

Po vyčištění si ústa neoplachujte velkým množstvím vody, aby zbytek pasty mohl působit. Ústní vodu zvolte bez alkoholu. Poraďte se s dentální hygienistkou.

Co jíst a pít

Kyselé nápoje, jako cola, energetické nápoje nebo ovocné šťávy, sklovinu rozpouštějí. Pijte je méně a nepolykejte po malých doušcích celé hodiny. Vodou po nich vypláchněte ústa.

Častý příjem cukru živí bakterie, které tvoří kyseliny. Lepší je soustředit sladké na jedno jídlo než mlsat průběžně. Mezi jídly volte vodu.

Extrémně studené a horké pokrmy citlivost vyprovokují. Zkuste je střídat opatrně. Brčko k ledovým nápojům omezuje kontakt se zuby.

Skřípání zubů a noční zvyky

Skřípání, často nevědomé v noci, obrušuje sklovinu a namáhá zuby. Ráno se projeví bolestí čelisti, hlavy nebo citlivostí. Poznat ho může partner nebo zubař podle obrusu.

Zubař může doporučit ochrannou dlahu na noc. Zhotovuje se na míru. Stres a únava skřípání zhoršují.

Zlepšit pomáhá večerní zklidnění a omezení kofeinu a alkoholu. Při dlouhodobých potížích hledejte odbornou radu. Dlaha chrání zuby, ale nemění příčinu.

Kdy zajít k zubaři

Zubaře navštivte, pokud citlivost trvá déle než několik týdnů, je silná nebo se objevuje jen u jednoho zubu. Takový projev může signalizovat kaz, prasklinu nebo problém s výplní. Samoléčba pasty to nevyřeší.

Okamžitě jděte při pulzující bolesti, otoku obličeje, horečce nebo bolesti, která budí ze spánku. Může jít o zánět. Nečekejte, že to odezní.

Zubař může citlivé krčky ošetřit lakem nebo výplní. Pravidelné prohlídky odhalí potíže včas. Vezměte s sebou informace o tom, kdy a při čem citlivost vzniká.

Zdroje

• Česká stomatologická komora
• Ministerstvo zdravotnictví ČR