Jak často cvičit jako začátečník, dvakrát, třikrát, nebo denně?

Začátečníkovi zpravidla stačí dvě až tři cvičební jednotky týdně s dny odpočinku mezi nimi, denní cvičení není nutné a často vede k přetížení. Jak často cvičit jako začátečník, ale záleží na tom, co cvičíte, v jaké jste kondici a kolik času vám zbývá. Důležitější než počet tréninků je, aby si tělo...

Sport

13. 01. 2025

Složení potravin na obalu: jak číst seznam složek a nespadnout do marketingu

Složení potravin na obalu čtěte od začátku seznamu, protože složky jsou řazené podle hmotnosti sestupně: co je první, je v potravině nejvíc. Jak číst složení potravin na obalu, je dovednost, která za chvíli ušetří zdravotní zklamání, zejména pokud hlídáte cukr, sůl nebo alergeny. Reklamní hesla na přední straně...

Výživa

01. 01. 2025

Jak moderní hokejová výstroj chrání hokejisty před zraněním?

Hokej patří mezi nejrychlejší a nejtvrdší kolektivní sporty. Na ledové ploše se pohybují hráči rychlostí přes 40 kilometrů v hodině, zatímco puk může letět rychlostí přesahující 160 kilometrů za hodinu. Právě proto je prevence úrazů naprosto klíčovou součástí tohoto sportu.Evoluce bezpečnosti v hokejiV...

Sport

27. 10. 2024

Ještě lepší bezdrátový mixér BlendyGo třetí generace, seznamte se

Zdravá strava je ohromným koníčkem lidí všech věkových skupin. Pokud do této kategorie spadáte, jistě máte v oblibě zdravé koktejly, které byste si rádi připravovali z nejrůznějších surovin. No, a právě s BlendyGo – mixérem 3. generace – to nebude vůbec žádný problém. Po vývoji mixéru, který trval...

Výživa

16. 03. 2024

Program MBA Psychologie a management, který využijete v praxi

Program MBA Psychologie managementu vám pomůže k uplatňování postmoderních psychologických postupů v manažerské praxi. Posílí vaše konstruktivní vyjednávací a poziční schopnosti, stanete se úspěšnými při vedení a řízení lidí i v neverbální komunikaci a aktuální trendy v oblasti koučinku budete mít v malíčku.MBA...

Zdraví

12. 03. 2024

Vánoce plné šťávy s Agiberia Sun

Osvěžte se během vánočních svátků a přidejte ke sváteční tabuli šťavnatou pochoutku Agiberia Sun! Ovocný mix v osvěžující šťávě nebo želé vám zajistí explozi chutí v ústech. Vychutnejte si kousky broskví v ovocném nálevu Agiberia Sun Peach in Juice nebo mix ovoce v želé Agiberia Sun Fruitmix in...

Výživa

20. 12. 2023

Tipy pro péči o zdraví dýchacích cest

Problémy s dýcháním, které způsobují neustálé potíže, mohou mít vliv na to, jak se cítíte v každém okamžiku. Pokud máte potíže s dýcháním, mohou být aktivity méně příjemné a namáhavé. Podmínky, které způsobují časté podráždění a záněty, mohou mít také negativní vliv na vaše celkové zdraví. Zde je...

Nemoci

09. 03. 2023

Co jsou probiotika a na co jsou dobrá?

Probiotické kultury neboli probiotika jsou živé mikroorganismy, které se vyskytují v potravinách a jsou prospěšné pro lidské zdraví. Tyto mikroorganismy jsou obvykle přidávány do potravin jako jsou jogurty, kefíry, kysané zelí, kvašené nápoje a další fermentované produkty. Probiotické kultury jsou schopny vstoupit do...

Výživa

20. 02. 2023

Přichází nová generace probiotik

BODY&FUTURE Laboratories vyvinulo tekutá probiotika, která jsou nesrovnatelná s těmi kapslovými. Do střev se dostanou ještě živáNeustále kolem sebe slýcháme, že bychom měli jíst hodně zeleniny, ovoce a vitamínů, abychom byli zdraví, v plné síle a naše tělo odolalo všudypřítomným virům. Často se ale...

Výživa

05. 02. 2023

4 důvody, proč je zdravé jíst kešu oříšky

Ledvinovník západní, tropický strom původem ze severovýchodní Brazílie, patrně neznáte. Všichni jsme ale patrně už někdy ochutnali dobrotu, kterou tento tropický strom plodí. Zdravé kešu oříšky jsou nejen v České republice oblíbenou pochoutkou, která přijde k chuti jako odpolední rychlá svačinka i večer na...

Výživa

06. 07. 2019