Jak často měnit roušku?
Význam roušky nemá smysl rozebírat, její účinnost již potvrdila řada studií. Nošení roušky minimalizuje riziko nákazy až...
Tipy A Rady
Moje cesta s kratomem: Od skeptika k opatrnému zastánci
Nikdy jsem nevěřil na "přírodní zázraky". Jako fyzioterapeut s 15 lety praxe jsem se naučil být skeptický k náhlým trendům a alternativním řešením. Ale když vám chronická bolest změní život, jste ochotni zkusit téměř cokoliv. Tohle je můj příběh se zeleným kratomem - bez příkras, bez zaručených slibů, jen osobní...
24. 03. 2025
Jak moderní hokejová výstroj chrání hokejisty před zraněním?
Hokej patří mezi nejrychlejší a nejtvrdší kolektivní sporty. Na ledové ploše se pohybují hráči rychlostí přes 40 kilometrů v hodině, zatímco puk může letět rychlostí přesahující 160 kilometrů za hodinu. Právě proto je prevence úrazů naprosto klíčovou součástí tohoto sportu.Evoluce bezpečnosti v hokejiV...
27. 10. 2024
Bolest svalů po cvičení
Žijete aktivním životem? Takovým, který je spojený s pravidelnou dávkou sportovní aktivity? Pokud ano, jistě se u vás pravidelně objevuje i bolest svalů po cvičení, přestože používáte bandáže a další prostředky k zajištění optimální komprese svalů a vazů? V první řadě je dobré si uvědomit, že je to zcela...
07. 06. 2023
Jak často měnit roušku?
Význam roušky nemá smysl rozebírat, její účinnost již potvrdila řada studií. Nošení roušky minimalizuje riziko nákazy až pětinásobně, ovšem pouze za předpokladu dodržení základních opatření – především včasné výměny. Ale jak často roušku měnit? Někteří lidé ji nosí třeba i několik dní až týdnů,...
07. 06. 2023
Tipy pro péči o zdraví dýchacích cest
Problémy s dýcháním, které způsobují neustálé potíže, mohou mít vliv na to, jak se cítíte v každém okamžiku. Pokud máte potíže s dýcháním, mohou být aktivity méně příjemné a namáhavé. Podmínky, které způsobují časté podráždění a záněty, mohou mít také negativní vliv na vaše celkové zdraví. Zde je...
09. 03. 2023
Jak zabojovat s podzimní únavou?
Probudili jste se ráno bez energie a jako zmlácení? Celý den se ploužíte jako tělo bez duše? Pokud je to výjimka, není potřeba se znepokojovat. Jestliže ale cítíte únavu trvale a dlouhodobě, v něčem bude zrada. Vašemu tělu nejspíš něco důležitého chybí – a vy mu to musíte dát! Začátek podzimu a následně zimy je...
11. 10. 2022
Lékaře si člověk musí umět vybrat. Jak na to?
Otázka, kterou si v jistém věku začne téměř každý. Ať chceme nebo ne, jednoho dne se pravděpodobně staneme pravidelnými návštěvníky ordinací různých specialistů v bílých pláštích. Jako pacienti bychom se měli připravit ještě předtím, než začneme aktivně řešit nějaké onemocnění. Jaký by měl být můj...
22. 08. 2022
Léčba akné: Jak se zbavit pupínků opravdu efektivně?
Acne vulgaris neboli akné. Nejčastější chronické onemocnění kůže netrápí jen „puberťáky“, ale i dospělé. Dle odborných zdrojů se alespoň jednou za život projeví u 80 až 100 % lidí. A to nejčastěji v oblasti obličeje, ale také na zádech a v horní části hrudi. Mezi faktory, které mají vliv na tvorbu...
22. 08. 2022
4 zaručené tipy pro pestřejší sexuální život
Nuda v posteli je věčné téma. Na druhou stranu se není čemu divit, protože pokud „to“ přestane být žhavé (nebo alespoň uspokojivé), trpí celý vztah. Nemá smysl si cokoliv nalhávat, u většiny párů hraje sex velmi důležitou roli a nechcete-li, aby se mezi vámi a vašim partnerem vytratila ona pomyslná jiskra, budete se...
22. 08. 2022
Pomocníci v péči o ženské zdraví
Na ženské tělo čeká v průběhu života celá řada nástrah, o kterých jejich pánské protějšky nemají často ani zdání a občas překvapí i samotné ženy. Ať už se jedná o menstruační cyklus, vaginální infekce, menopauzu nebo například zákeřný HPV virus, existuje celá řada pomocníků, které dovedou podpořit...
25. 06. 2022