Tipy a rady

Dýchání

Tipy pro péči o zdraví dýchacích cest

Problémy s dýcháním, které způsobují neustálé potíže, mohou mít vliv na to, jak se cítíte v každém okamžiku. Pokud máte potíže s dýcháním, mohou být aktivity méně příjemné a namáhavé. Podmínky, které způsobují časté podráždění a záněty, mohou mít také negativní vliv na vaše celkové zdraví. Zde je...

Jak zabojovat s podzimní únavou?

Probudili jste se ráno bez energie a jako zmlácení? Celý den se ploužíte jako tělo bez duše? Pokud je to výjimka, není potřeba se znepokojovat. Jestliže ale cítíte únavu trvale a dlouhodobě, v něčem bude zrada. Vašemu tělu nejspíš něco důležitého chybí – a vy mu to musíte dát! Začátek podzimu a následně zimy je...

Lékaře si člověk musí umět vybrat. Jak na to?

Otázka, kterou si v jistém věku začne téměř každý. Ať chceme nebo ne, jednoho dne se pravděpodobně staneme pravidelnými návštěvníky ordinací různých specialistů v bílých pláštích. Jako pacienti bychom se měli připravit ještě předtím, než začneme aktivně řešit nějaké onemocnění. Jaký by měl být můj...

Léčba akné: Jak se zbavit pupínků opravdu efektivně?

Acne vulgaris neboli akné. Nejčastější chronické onemocnění kůže netrápí jen „puberťáky“, ale i dospělé. Dle odborných zdrojů se alespoň jednou za život projeví u 80 až 100 % lidí. A to nejčastěji v oblasti obličeje, ale také na zádech a v horní části hrudi. Mezi faktory, které mají vliv na tvorbu...

4 zaručené tipy pro pestřejší sexuální život

Nuda v posteli je věčné téma. Na druhou stranu se není čemu divit, protože pokud „to“ přestane být žhavé (nebo alespoň uspokojivé), trpí celý vztah. Nemá smysl si cokoliv nalhávat, u většiny párů hraje sex velmi důležitou roli a nechcete-li, aby se mezi vámi a vašim partnerem vytratila ona pomyslná jiskra, budete se...

Pomocníci v péči o ženské zdraví

Na ženské tělo čeká v průběhu života celá řada nástrah, o kterých jejich pánské protějšky nemají často ani zdání a občas překvapí i samotné ženy. Ať už se jedná o menstruační cyklus, vaginální infekce, menopauzu nebo například zákeřný HPV virus, existuje celá řada pomocníků, které dovedou podpořit...

Co jsou opruzeniny, jak se projevují a dá se jim vyhnout?

S opruzeninami je to stejné jako s otlaky na patách při koupi nových bot. Rozdílem však je, že když si koupíme nové boty, očekáváme, že by nám mohly způsobit puchýře a dopředu na patu lepíme náplast. Kdybychom se stejně preventivně chovali ve chvílích, kdy se dá očekávat vznik opruzenin, mohli bychom jim snadno...

Jak vybrat nejlepší vlhčené ubrousky pro vaše miminko?

V dnešní době jsou k dispozici dětské vlhčené ubrousky od desítek kosmetických firem. Voňavé, bez vůně, pro citlivou pokožku, napuštěné krémem, ekologické a dokonce i splachovatelné do toalety. Jak se v takové nabídce vůbec vyznat? A které vlhčené ubrousky jsou ty nejlepší? Samozřejmě můžete na utírání zadečku...

Co dělat, aby vás bylo na kole vidět?

Na kole mnozí cyklisté vyráží nejen v létě, ale i teď na podzim dokonce i v zimě, když je jen trochu přijatelná teplota a na cestách není sníh. Jenomže viditelnost je mnohdy mizerná, bývají mlhy, šero, brzy tma. Výzkumy ukázaly, že cyklisté zásadně přeceňují vzdálenost, při níž je dovedou motoristé rozeznat. A...

Proč je rybaření skvělým hobby pro psychickou pohodu?

Deadliny, koronavirus, práce, domácnost, stres. To vše nás provází již déle než rok. Někdy je třeba vyrazit do přírody, kde budeme moci vypnout a alespoň na chvíli zapomenout na všechna trápení. Jedním z nejzdravějších koníčků je v tomto ohledu beze sporu rybaření. Rybaření je vhodné nejen pro fyzickou kondici....